抓捕急冻鸟的关键在于准备好特定的技能和道具。首先需要确保队伍中有能学会睡眠和灭亡之歌技能的精灵，这两个技能能有效控制急冻鸟的状态。接着前往第20号水道的洞穴，急冻鸟就在洞穴深处等待。战斗时先用睡眠技能让急冻鸟进入睡眠状态，再交替使用灭亡之歌削弱它的血量，最后用超级球或高级球进行捕捉。如果多次尝试失败，可以通过存档读档的方式调整战术。
另一个常见的方法是前往双子岛，通过推岩石解谜来找到急冻鸟。进入双子岛后需要将特定的岩石推进洞中阻挡激流，每推完一块岩石就跳入下一层继续推动。当所有岩石都推到位后，激流会被完全堵住，这时沿着标记的路线前进就能遇到急冻鸟。记得携带会劲力技能的精灵来推动岩石，过程中如果推错可以返回上层让岩石复位重新尝试。
在石之洞窟也有机会遇到急冻鸟，但需要先完成枯叶市电系道馆的挑战并获得船票。乘坐圣安努号轮船到达石之洞窟后，击败入口的守护蛟龙进入洞窟深处。找到大吾洞并使用喷雾剂将急冻鸟逼出洞外，之后用激光斩技能削减其30%血量，再经过五个回合的战斗即可收服。这种方法相对复杂但能额外获得绝对零度技能。
无论选择哪种方法，建议提前准备足够的精灵球和回复道具。急冻鸟作为传说精灵捕获难度较高，可以先用穿洞绳脱离洞穴回真新镇补给后再继续尝试。抓到急冻鸟后记得用飞行技能快速返回主线流程，它的冰系技能在后期道馆战中能发挥重要作用。
