在绝地求生中提升自由瞄准和射击能力，首先得从基础设置开始调整。找到适合自己的鼠标灵敏度和开镜灵敏度是关键，建议将垂直灵敏度设置为1.0保持水平垂直一致，关闭鼠标加速和直线修正功能。调整好这些参数后，就可以去训练场练习了，先用M4、AK这类常用枪械站在仓库一侧练习压枪，慢慢适应自己的灵敏度设置。刚开始可能压不到一个点上，但肌肉记忆需要时间积累，坚持练习就会有进步。
练习瞄准时可以选择一些专门的练枪软件辅助，比如Aim Hero或网页版的Aim Booster，每天花点时间练习，进步会很明显。在游戏中看到敌人后要迅速用屏幕中间的十字锁定目标，然后开镜进行小幅度的拉枪调整，最后压枪完成击杀。这个过程看似简单，但速度和效率决定了你的水平。可以用高倍镜在训练场对着不动的目标反复练习开镜瞄头，越快越好，然后关镜循环练习。还可以在掩体后面练习探头开镜瞄头，每次瞄完要缩回来重新调整站位。
压枪技巧是射击精准度的核心，不同枪械的后坐力不同，需要针对性练习。M416和AKM是最常见也最实用的枪械，建议重点练习这两把枪前6发的弹道，掌握10-50米距离的压枪感觉。垂直握把能大幅减少垂直后坐力，特别适合控制第二发子弹的上跳。练习时可以尝试不同的射击模式组合，比如单点+全自动或者连发+单点，根据实际情况灵活运用。远距离目标建议用单点模式，中近距离则可以选择全自动或连发模式。
实战中要善于利用掩体和地形优势，结合预瞄技巧提升射击效率。在掩体后可以先预判敌人位置，按住侧身键探头时同步调整鼠标位置，这样开镜后准星就能直接对准敌人。移动射击时要掌握左右晃动的节奏，不要无规律乱动，保持稳定的移动轨迹更容易控制准星。远距离射击要考虑子弹下坠，根据距离适当抬高枪口，100米内可以直接瞄准，200米以上需要调整归零距离或预判提前量。
最后要瞄准和射击技巧的提升需要长期坚持练习，每天花些时间在训练场熟悉枪械特性，实战中多总结经验。不要因为一时打不中而灰心，保持耐心和专注，逐步建立肌肉记忆。随着练习时间的积累，你会发现自己的反应速度和射击精度都在稳步提升，最终成为战场上的精准射手。
